Wenn es uns gut geht dann ‚managen‘ (regulieren) wir unsere Emotionen, Impulse und Handlungen im Einklang mit unseren Zielen. In Krisen jedoch, oder mit einer psychischen Erkrankungen fällt es uns schwerer, eine gesunde Selbstregulation aufrecht zu erhalten. 

Auch unser Gesundheitsverhalten – Rauchen, Trinken, Überessen (meist in Kombination mit zu wenig Bewegung oder Sport) kann mehr oder weniger an unseren Gesundheitszielen ausgerichtet sein. Viele Psychische Störungen  – wie Depressionen oder Esstörungen – wirken sich negativ auf Gesundheitsverhalten wie Essen, Bewegung, Sucht aus.  Anderherum kann gesunde Ernährung und Bewegung psychische Störungen deutlich bessern. 

Und hier liegen die Gemeinsamkeiten meines Angebots. Ich unterstütze Sie in beiden Bereichen – ob bei psychischen Erkrankungen und Krisen (Therapie), oder auch beim gesünder werden und beim Steigern ihrer Lebensqualität (Gesundheitspsychologie). Meine Ausbildungen und meine Forschungserfahrungen unterstützen mich dabei (über mich). Ich freue mich auf ihre Kontaktaufnahme.